L’équilibre entre la force et la flexibilité

L’équilibre entre la force et la flexibilité

Vous m’ayez croisée au gym récemment? Je comprends si vous étiez surpris, car je suis moi-même étonnée de m’y retrouver. Vous voyez, j’ai renié cet environnement depuis plus de dix ans après avoir fait un burn-out dû au surentraînement. Il n’y a aucun doute que le...
Comment devenir plus flexible… pour vrai!

Comment devenir plus flexible… pour vrai!

La croyance générale par rapport à la flexibilité est que plus on s’étire, plus on devient flexible. Par contre, de plus en plus de recherches sur le sujet démontrent que ce n’est pas nécessairement le cas. On découvre que le système nerveux joue un grand rôle dans...
La technologie du yoga

La technologie du yoga

Dans toutes les différentes traditions du yoga, il y a cette idée que l’être humain est plus qu’un corps physique et que la vie est beaucoup plus que juste ce que l’on peut voir. « Ce qu’on appelle matière, est la vibration de l’énergie qui a été tellement...
La motivation

La motivation

Plusieurs personnes disent que la raison qu’ils ont de la difficulté à faire des choix santés et à s’engager à une pratique comme le yoga, est un manque de motivation.  Ce qu’il faut garder en tête c’est que la motivation ne se présente pas...