COURS DE YOGA
Nos cours de yoga se composent de 8 à 15 participants et sont donnés par des professeurs qualifiés et certifiés. Être en groupe amène plusieurs avantages : la dynamique du groupe, le suivi personnalisé offert par le professeur et des coûts très intéressants.
HATHA YOGA
Le HATHA YOGA, qui signifie littéralement «union à travers la discipline de la force», est une pratique physique qui souligne le détail et l’alignement des asanas fondamentaux (postures). Il met aussi l’accent sur la maîtrise du souffle (pranayama) pour développer la souplesse, l’apaisement du système nerveux, le développement de la conscience et de la concentration mentale.
niveau 1 – débutant
niveau 2 – intermédiaire
YOGA TUNE UP®
Le YTU®️ est un système intégré qui dérive du yoga traditionnel et des techniques de réhabilitation physique. YTU®️ augmentera votre flexibilité, votre mobilité, améliora votre force physique et vous aidera à régénérer vos tissus musculaires.
Les cours de YTU®️ t’aideront à soulager la douleur, à améliorer ta posture et à améliorer tes performances grâce à un mélange unique de stratégies d’étirements, d’activation musculaire, de massage par balles thérapeutique, de relaxation et de respiration.
Un cours accessible à tous, même aux débutants! YTU® est un excellent complément à une pratique de yoga et à tout entraînement sportifs.
YOGA FONCTIONNEL
Le YOGA FONCTIONNEL est un yoga intelligent basé sur la biomécanique, de différentes techniques de yoga, et d’entraînements fonctionnels. Une approche favorable à la mobilité, la proprioception, l’équilibre et la stabilité. Cela, dans le but d’exécuter des mouvements qui vous sert au quotidien.
Des séquences de mouvements utiles afin que vous puissiez bénéficier d’une longévité de vie optimale. Ce type de yoga rend le yoga accessible et vous fait bouger dans tous les plans de mouvement.
Il s’agit de créer un corps qui réagit avec stabilité, adaptabilité et aisance au quotidien. Lorsque le mouvement est intentionnel et harmonieux, il devient un outil d’épanouissement, vous permettant d’aborder chaque instant avec confiance, compétence et sérénité.
+ INTENSITÉ APPROPRIÉE
+ PRÉCISION
= RÉSULTATS