by Nadia Robichaud | mai 4, 2018 | Uncategorized
La façon qu’on apprend à connaitre son corps est souvent lorsqu’on subit une blessure ou lorsqu’on souffre de douleurs. En fait, c’est dans un bureau de physiothérapie que j’ai appris sur la bandelette ilio-tibiale, pour la première fois. C’est là où j’ai compris que...
by Nadia Robichaud | mars 1, 2018 | Uncategorized
Au cours des dernières années, la position assise prolongée (la sédentarité) est devenue le nouveau fléau de la santé, au même titre que le tabagisme. Notre train vie moderne fait qu’on passe de longues heures assis. On travaille assis! On se divertit assis! On voyage...
by Nadia Robichaud | janvier 29, 2018 | Uncategorized
Vous m’ayez croisée au gym récemment? Je comprends si vous étiez surpris, car je suis moi-même étonnée de m’y retrouver. Vous voyez, j’ai renié cet environnement depuis plus de dix ans après avoir fait un burn-out dû au surentraînement. Il n’y a aucun doute que le...
by Nadia Robichaud | novembre 17, 2017 | Uncategorized
Durant les mois de novembre et de décembre, la nature plonge dans l’obscurité vers un sommeil profond mais notre train de vie, lui, accélère. Un paradoxe qui a un impact significatif sur notre santé physique et mentale puisque nous allons à contrecourant de la nature....
by Nadia Robichaud | octobre 10, 2017 | Uncategorized
La croyance générale par rapport à la flexibilité est que plus on s’étire, plus on devient flexible. Par contre, de plus en plus de recherches sur le sujet démontrent que ce n’est pas nécessairement le cas. On découvre que le système nerveux joue un grand rôle dans...
