Le mouvement c’est la vie!

Le mouvement c’est la vie!

Le corps est fait pour bouger.  Saviez-vous que souvent vous êtes en douleur par ce que vous ne bougez pas assez?  Le corps n’est pas fait pour rester immobile pendant de longues heures comme quand on travaille, on dort, on est en voiture ou quand on...
L’équilibre entre la force et la flexibilité

L’équilibre entre la force et la flexibilité

Vous m’ayez croisée au gym récemment? Je comprends si vous étiez surpris, car je suis moi-même étonnée de m’y retrouver. Vous voyez, j’ai renié cet environnement depuis plus de dix ans après avoir fait un burn-out dû au surentraînement. Il n’y a aucun doute que le...