Cours en ligne

En direct via ZOOM et en rediffusion!

Cette situation sans précédent, a changé notre réalité sur un plan global.  Le Studio Lotus a décidé d’innover pour suivre le courant afin de continuer à vous offrir des cours de qualité, dans le confort de votre chez vous.

Au plaisir de vous retrouver virtuellement!

Nadia Robichaud

Propriétaire et prof. de Yoga

COURS DE YOGA VIRTUELS

Studio Lotus vous offres une série de cours en ligne

L'ESPACE DU SOUFFLE (6 cours de 60 min.)

En rediffusion

103.48$ taxes incluses

Améliorez chaque système de votre corps, ainsi que votre psyché, en améliorant votre respiration.  Une bonne respiration, en pleine conscience, nous offre un potentiel extraordinaire pour la santé (mental, émotionnel et physique)!  Par le mouvement, la respiration, le massage par balles thérapeutiques, la méditation et l’anatomie, vous développerez davantage votre conscience corporelle et votre connexion corps-esprit. 

Restaurez  votre respiration, votre force, votre stabilité, votre mobilité et votre résilience en:

– apprenant les trois zones de la respiration et en découvrant votre préférence inconsciente;

– massant les muscles de la respiration et remettant en marche votre capacité à renforcer votre tronc;

– découvrant le raccourci qui active la réponse de relaxation via le nerf vague.

Accessoires utilisés:  balles thérapeutiques de Yoga Tune Up®.  II est possible d’utilser en substitution des balles de tennis ou des outils de massage similaires, un tapis de yoga ou une serviette enroulé, et un petit coussin décoratif.

*recevez 10% de rabais sur l’achat d’un kit de balles YTU® sur inscription.  Disponible dans la boutique du Studio Lotus (demande par courriel)  

ROULAXATION (6 cours de 30 min.)

En rediffusion 

51.74$ taxes incluses

Roulaxation, est un cours de massage par balles thérapeutiques qui utilise la méthode The Roll Model® de Yoga Tune Up® pour vous permettre de prendre soin des parties de votre corps souvent négligées dans la vie quotidienne.

Chaque cours en ligne de 30 minutes vous guide à travers un massage ciblé des zones locales (cou, hanches, bas du dos, épaules, pieds) qui mène à des améliorations globales dans votre corps.  Vous parcourrez de nouveaux endroits du corps à chaque semaine pour accroître votre proprioception et diminuer le stress.  

Accessoires utilisés:  Balles thérapeutiques de Yoga Tune Up®.  II est possible d’utilser en substitution des balles de tennis ou des outils de massage similaires, un tapis de yoga ou une serviette enroulé, et un petit coussin décoratif.

*recevez 10% de rabais sur l’achat d’un kit de balles YTU® sur inscription.  Disponible dans la boutique du Studio Lotus (demande par courriel)  

Les balles thérapeutiques Roll Model®, aident à éliminer la douleur, à améliorer l’amplitude des mouvements et à faciliter la régulation du système nerveux ainsi que la récupération.  Disponibles dans une variété de taille, ces balles thérapeutiques peuvent être achetées individuellement, en paire dans un fourre-tout ou en tant que partie d’un kit.

Lorsqu’elles sont utilisées pour suivre les séquences offert dans les cours de Yoga Tune Up®, elles offrent un moyen sûr et intégré de traiter la douleur et vous aident à mieux vivre dans votre corps.

Disponible dans la boutique du Studio Lotus et en ligne www.tuneupfitness.com

 

Témoignages

Merci pour vos précieux commentaires!

« J’ai vraiment apprécié la session de yoga d’hier.  J’y vois tout un cheminement dans nos apprentissages d’une nouvelle façon de faire.  Ta description des mouvements est très claire.  Merci encore de rendre tout cela possible! »
Manon R.

« Je te remercie pour le cours d’hier, j’ai super bien dormi et je me suis réveillée en énergie.  J’ai apprécié ce type de médiation et aussi le fait que tu dédramatises la méditation en expliquant le processus.«

Anick D.

« Merci pour la nouvelle session.  C’est génial de poursuivre de cette façon.  L’image et le son étaitent super!  Aucune coupure.  Le yoga et la médiation, font partie de mon programme de survie dans mon confinement. »

Line H.

« Wow merci beaucoup, merci pour le temps précieux que tu prends pour nous transmette toute les informations enrichissantes et pertinentes.  Pour ma réalité et condition je regarde une première fois, par la suite une deuxième fois en exécutant de façon plus relaxe et efficace.«

Huguette O.

« Je viens de faire le cours Chest bras… J’ai beaucoup apprécié. Ça fait du bien… surtout pour les vieilles reliques de tendinite… À refaire! Merci «

 

Louise C.

« Merci Nadia, cette année je commence à m’éveiller à ce nouveau monde de conscience et je dois te remercier pour être mon inspiration et pour tes précieux conseils pour m’aider au travers de ça.  J’ai bien aimé la conférence avec Gayá Yu. »

Josée P.