ATELIERS

Nos ateliers offrent l’occasion parfaite pour approfondir et solidifier votre pratique de yoga, ou encore pour vous initier à d’autres aspects du yoga, de la méditation ou à toute autre pratique complémentaire.

Avec Nadia Robichaud

Professeur certifié Yoga Tune Up®

57.50$ *pour 1 atelier taxes incluses

92$ *pour 2 ateliers taxes incluses

Yoga Tune Up®

Le Yoga Tune Up® est une forme thérapeutique de conditionnement physique.  Il aide à éradiquer la douleur, améliorer la posture et améliorer la performance grâce à un mélange unique d’exercices correctifs, d’auto-massage et de yoga.  YTU guérit les muscles endommagés, augmente la force et établit des schémas de mouvement sains pour vous aider à mieux vivre dans votre corps.

Le Yoga Tune Up® est une pratique basée sur trois principes :

  • Éradiquer la douleur
  • Améliorer la posture
  • Augmenter la performance

Tune Up Total (pratique intégrale) 

Tune Up Totale est un atelier d’introduction qui est approprié pour tous les niveaux de condition physique. Cet atelier vous permettra d’explorer une gamme de mouvement varié.

Jeudi 25 janvier de 18h-20h

Mardi 30 janvier de 9h30-11h30

 

Relaxe Revis!

Relaxe Revis! est un atelier qui se concentre principalement sur les muscles accessoires de la respiration (cou, épaule, cage thoracique). Apprenez à mobiliser votre diaphragme pour respirer d’une manière optimal.

Jeudi 22 février de 18h-20h

Mardi 27 février de 9h30-11h30

Ces ateliers s’adressent à tous.  Aucune expécience requise.

Avec Sylvie Beauregard (Sybö) et Nadia Robichaud

Artiste peintre et Professeur de Yoga

Retraite Urbaine: Art et Yoga

Découvrez votre potentiel créateur!

Ouvrez votre corps et votre esprit grâce au yoga et laissez l’expression créatrice vivre pleinement en vous par la réalisation d’un mandala. Formes et couleurs se mélangent, s’unissent pour un moment magique.

Yoga au Studio Lotus.   Art à l’atelier Sybö.

Création de votre mandala sur canvas 20″ x 20″ avec peinture acrylique.

Le dimanche 4 février 2018 

8h30 à 17h

Maximum de 12 participants.  Aucune expérience en art ou en yoga requise.

138$ *taxes et matériel d’art inclus