ATELIERS

Nos ateliers offrent l’occasion parfaite pour approfondir et solidifier votre pratique de yoga, ou encore pour vous initier à d’autres aspects du yoga, de la méditation ou à toute autre pratique complémentaire.

Avec Sylvie Beauregard (Sybö) et Nadia Robichaud

Artiste peintre et Professeur de Yoga

Retraite Urbaine - Art et Yoga

Découvrez votre potentiel créateur!

Ouvrez votre corps et votre esprit grâce au yoga et laissez l’expression créatrice vivre pleinement en vous par la réalisation d’un mandala. Formes et couleurs se mélangent, s’unissent pour un moment magique.

Yoga au Studio Lotus.

Art à l’atelier Sybö.

Création de votre mandala sur canvas 20″ x 20″ avec peinture acrylique.

Le dimanche 1er octobre de 8h30 à 17h

Maximum de 12 participants.  Aucune expérience en art ou en yoga requise.

138$ *taxes et matériel d’art inclus

Avec Nadia Robichaud

Propriétaire et Professeur de Yoga

Auto-Massage avec Balles Thérapeutiques

Libérer les tensions et la douleur!

Grâce à l’utilisation de balles thérapeutique et selon la méthode d’automassage The Roll Model® de Yoga TuneUp®, vous apprendrez des techniques simples et efficaces d’auto-massage.  Cette technique aide à réduire et/ou éliminer la douleur, augmente la mobilité et la flexibilité de vos articulations et réduit la tension dans vos muscles.

Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de régulariser votre système nerveux.

Apprenez à vous masser vous-même!

Le jeudi 26 octobre de 18h à 20h

Cet atelier s’adresse à tous.  Aucune expécience requise.

82,10$ *taxes et balles thérapeutiques « Plus » incluses

Avec Joanna Wolczyk

Certifiée en Naturothérapie, Ayurveda et Yoga

Vata: vivez l'automne et l'hiver en équilibre

Nutrition + Style de vie

La science soeur du yoga, l’Ayurveda, existe depuis plus de 5 000 ans et vous invite à prendre soin de votre santé avec des outils simples et puissants!

Vata est le principe du dynamisme et du mouvement qui anime toutes choses. On lui attribue les caractéristiques du vent et de l’espace ainsi que les qualités suivantes : sec, léger, froid, mobile, subtil et rugueux.

Cet automne, découvrez comment ces qualités affectent votre santé et votre bien-être.

Le dimanche 5 novembre de 10h30 à 12h

Cet atelier vous offre :

  • Choix nutritionnels qui vous aideront à rester en harmonie avec l’automne
  • Auto-soins au quotidien pour un style de vie en équilibre

34,50$ *taxes incluses