ATELIERS

Nos ateliers offrent l’occasion parfaite pour approfondir et solidifier votre pratique de yoga, ou encore pour vous initier à d’autres aspects du yoga, de la méditation ou à toute autre pratique complémentaire.

Avec Nadia Robichaud

Mon nom est Nadia Robichaud et je suis propriétaire du Studio Lotus. Professeur de Yoga Yanumoja certifié depuis 2006 (500hrs), professeur de Yoga Tune Up® et spécialiste de la méthode The Roll Model®, j’ai 30 ans d’expérience dans l’enseignement du mouvement et plus de 1000 heures de formation.

 

CORPS DE FEMME : Comment bien vivre le changement hormonal.

Le corps d’une femme est en perpétuel changement tout au long de sa vie avec plusieurs cycles qui influencent le fonctionnement de son corps.  Ils amènent leur lot d’inconfort, de questions et de petits tracas. 

La ménopause est un processus tout aussi naturel que la puberté. Elle marque la transition vers une nouvelle phase de la vie et cette étape est extrêmement variable d’une femme à l’autre.  Il y a autant de ménopauses que de femmes.  Certaines auront des ménopauses précoces qui sont parfois liées à des traitements médicaux (l’endométriose, chimiothérapie/radiothérapie). Les impacts sont différents pour toutes et touchent tous les aspects de la vie des femmes au quotidien.   

Si vous êtes aux prises avec des symptômes bizarres, notamment anxiété, prise de poids, troubles digestifs, bouffées de chaleur, ostéoporose et troubles du sommeil, vous n’êtes pas seule.  Le changement radical d’hormones peut en effet faire des ravages sur le corps, entraînant aussi des douleurs physiques inattendues.

Si votre objectif est de prendre le contrôle de votre santé et de votre bien-être, vous devez vous armer des bonnes informations dès maintenant.  C’est pourquoi j’offre l’atelier “Corps de Femme”. 

Cet atelier vous aidera à : 

  • déterminer où vous vous situez dans le processus de la ménopause 
  • comprendre la difference entre péri/post ménopause 
  • comment utiliser l’alimentation et l’entrainement physique pour contrer l’impact des changement hormonaux  

 

Le samedi 25 mai 2024 

9h-12h  

100$ + taxes